چای شبانه چه بلایی سر خواب می‌آورد؟ ۷ باور رایج درباره چای
تحقیقات نشان می‌دهد مصرف چای در شب به‌دلیل کافئین، حتی در صورت کمرنگ بودن، کیفیت خواب و جذب آهن را مختل می‌کند؛ لذا توصیه می‌شود برای حفظ سلامت و خواب بهتر، نوشیدنی‌های گرم فاقد کافئین جایگزین چای شبانه شوند.